איך לשכוח מישהו בשיטות פשוטות ויעילות

איך לשכוח מישהו? 7 טיפים שיכולים לשנות את חייך!

כולנו יודעים שלשכח מישהו זה לא קל. לפעמים זה קשה יותר מעשיית מתמטיקה בתיכון בזמן שאנחנו שותים קפה חם, מסתובבים עם כפכפים ונושאים פנקס לכל מקום. אז איך מצליחים לשכוח מישהו בלי לשבור את הראש או למצוא את עצמנו בדיכאון? כאן נכנס העניין שלנו. בואו נצלול יחד לעולם הקסום של שכחה!

1. הכירו את הכאב – זה בסדר לבכות

שכחה מתחילה בהכרה. הכאב הוא תגובה נורמלית לכל פרידה. נסו לא להילחם ברגשות שלכם. בזמן שאתם שותים את המיתולוגי "ספל הקפה של הבוקר" (או כל דבר אחר שאתם אוהבים), תנו לדמעות לרדת. אל תדאגו – אנחנו לא בפסטיבל אבקה צבעונית, ותוך מידה אתם לא ולא מותר לסמוך על חברים לשכוח את הכאב.

אבל למה הכאב כל כך טוב?

• הוא עוזר לכם להבין מה קרה.
• זה מסמן לך שסיימת פרק בחיים.
• הוא מרגיע אותך שאנשים אינם מושלמים.

2. התעסקו – חפשו תחביבים חדשים

פעילות פיזית יכולה בהחלט להחיות את הנשמה ולמלא את הזמן. אם אתם רגילים להרגיש ריקים, אנחנו ממליצים לכם למצוא תחביב שתרצו ובו תצליחו להתמקצע. זה יכול להיות הכל, מקולינריה וסדנאות יצירה ועד משחקי כדור! התעסקות באומניות (כן, אנחנו יודעים שאתם הייתם מציירים אם הייתם יכולים) יכולה להניע אתכם קדימה.

3. בלוק – עוצרים את התקשורת

אם זה לא ברור, כשמישהו לא נמצא יותר בחיים שלנו, צריך לחשוב שנית על התקשורת. אם המחשבה על אותו אדם מעלה בכם זכרונות כואבים, מומלץ להפסיק את התקשורת איתם, לפחות בזמן הקרוב. אם יש צורך, מנעו את ההתראות בטלפון ובאמצעים אחרים. זה עכשיו זמן להקל על עצמכם – תחסכו את המוחות!

ובכל זאת, מה אם הם שולחים הודעה?

• אל תפתחו את ההודעה.
• שימו את המכשיר במצב "שקט".
• זכרו שזה מרגיש קשה עכשיו, אבל זה עשוי להקל בעתיד.

4. השאירו את העבר מאחור – התקדמו הלאה

לאחר שסיימנו את התהליכים הבריאותיים, הגיע הזמן להפסיק לחיות בעבר. שאלו את עצמכם: מה תוכל לעשות היום כדי ליצור זיכרונות חדשים? חשבו על טיול, ביקור בחוף ים או סתם ישיבה עם חברים. הקדישו זמן לדברים שיגרמו לכם להרגיש חיים.

5. עבודת פנאי – גלגלו את הבמה

אנשים נוטים להסתכל על עבודה כעל משקל כואב בחיים. אך מה אם תגייסו אותה? עבודה יכולה להיות דרך מצוינת לשכוח מישהו. בקשו פרויקטים מיוחדים שלא חשבתם עליהם בעבר. גייסו את הרצון שלכם ואת הלהט שלכם להשגת מטרות חדשות!

אם אתם לא מצליחים להפסיק לחשוב עליהם בעבודה?

• חפשו חברה חדשה.
• שנו מקום עבודה.
• נסו למצוא מקומות עם אנשים חדשים.

6. תפיסת הקנאה – קיבלתם פתק?

אחת מהדרכים המרוסקות ביותר לשכוח מישהו היא להאט את קצב החשיבה עליו. תפיסת הקנאה יכולה להיות כלי מעולה לכךח. במקום לקנא במערכת היחסים או בחיים של אותו אדם, תעברו למודעות עצמית לימוד איך למלות את חייכם בדברים שמרגשים באמת.

מה עושים כשאין קנאה?

• נסו לחשוב על תוכניות חדשות.
• עסקו בספורט, חוגים, טיולים.
• שתפו את ההישגים שלכם עם אחרים.

7. **זכרו: יש חיים אחרי…**

כשהזמן עובר, תתחילו להבין שאתם יכולים לחיות בלי אותו אדם. ככל שתתמקדו בעצמכם ובאהבותיכם, כך תצליחו לשכוח אותו!

מה התועלת להמשיך הלאה?

• תבנו קשרים עם אחרים.
• תחושו עצמאות ואושר.
• תתחילו פעילויות חדשות.

שכחה היא תהליך, הוא לא קורה בבת אחת. זה כמו משחק כדורסל – לפעמים מגיעות החטאות, אבל השחקן הטוב לא מתייאש, הוא עולה מחדש למשחק. העניקו לעצמכם את ההזדמנות לחיות שוב, ללמוד על עצמכם ולאהוב מחדש!

נסו את הטיפים המוצעים לעיל, ונראה איך אתם מתחילים להגיע למקומות חדשים, מקום שבו הכאב של העבר נשאר מאחור ואתם מתמקדים בעתיד המבריק שלכם!